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專家教你如何度過春天花粉過敏季

當樹枝發出新芽、花朵含苞待放時,也是過敏性季節來臨之際,專家奉勸有過敏症者徹底將緊閉一整個冬季的室內空氣好好清除、換新後再關緊窗門,避免花粉入侵,花粉指數高峰時減少外出,非不得已,出門前三十分鐘吃抗過敏藥或相關保護措施。

美國過敏、氣喘及免疫學協會(AAAAI) 的統計顯示,全美國超過百分之二十人口,會在春季來臨時相繼發生流鼻水、發癢、想流淚等過敏症狀。

協會提供幾種預防措施,讓有過敏症的民眾輕易度過難關,也提供 www.aaaai.org/nab 網站,讓民眾查詢最新花粉資訊,但最基本的是:讓醫生知道你的症狀,對症下藥。

寒冷的天候使家家戶戶整個冬季都緊閉窗門,冷暖氣出風口、書架等地方此時最容易積灰塵和黴菌,專家建議徹底打掃一番,換一換室內空氣。

隨後記得再關緊窗門,避免讓空氣中飄浮的花粉侵入,也儘量避免使用窗型小風扇;室外除草或整理花園時,戴上過濾面罩。

協會表示,一天中花粉高峰時段出現在上午十點到下午四點之間,建議儘量縮短在戶外時間;如果需要開車,緊閉車窗使用空調,並且不要讓出風口直接對著你的臉吹。

如果不嫌麻煩,每週固定用熱水清洗床罩、被單,然後在室內晾乾,每天上床前洗澡、洗頭,清除殘留在皮膚、頭髮上的花粉。別忘了寵物,讓牠們儘量遠離傢俱及臥室,花粉也可能附著在牠們身上。

資料來源:中央通訊社